Укрепите здоровье с спортивном санатории Дурмитор

Проживание

В наличии 35 номеров. В каждом номере есть душевая и туалет. Класс апартаментов: 3 звезды.

В наших апартаментах из крана течет питьевая горная вода.

Спортивный санаторий Дурмитор
Спортивный санаторий Дурмитор
Спортивный санаторий Дурмитор
Спортивный санаторий Дурмитор
Спортивный санаторий Дурмитор
Спортивный санаторий Дурмитор

Питание

В наличии блюда черногорской и русской кухни.


Черногорская кухня:


Плотный завтрак: негушский пршут, яйца, домашний козий сыр, цицвара (кукурузная каша с сыром), мацони, салаты, овощи, домашний хлеб, горный чай чабрец и другие местные чаи.


Сытный обед: супы мясные и рыбные (чорба), чевапи (рубленное мясо в форме колбасок), плескавица (большая плоская котлета из рубленного мяса), ягнятина из-под сача (ягнятина с овощами), мясо жареное на вертеле, рыба (горная форель), фаршированные перцы, голубцы, грибы, сыр, овощи, домашний хлеб, дурмиторский чай.


Легкий ужин: пита (выпечка с сыром или мясом из тонкого теста), йогурт, сухофрукты, мед, орехи, фрукты, дурмиторский чай.



Русская кухня:


Плотный завтрак: в основном каши, овощи, домашний козий сыр, творог, мацони, домашний хлеб, горный чай чабрец (он растет в горах Дурмитора) и другие местные чаи.


Сытный обед: супы, нежирное мясо (баранина, говядина), рыба (горная форель), грибы, сыр, овощи, домашний хлеб, дурмиторский чай.


Легкий ужин: йогурт, сухофрукты, мед, орехи, фрукты, дурмиторский чай.


Можем кормить вегетарианцев.


Клиенты, c избытком веса, по желанию, могут получать диетические блюда.


В зависимости от группы подбирается состав блюд.

Спортивный санаторий Дурмитор - еда
Спортивный санаторий Дурмитор - еда
Спортивный санаторий Дурмитор - еда

Спортивная программа

В первую половину дня: ходьба, катание на велосипедах или на лошадях по территории национального парка Дурмитор.

Гости с хорошей подготовкой проходят в день по 17-20 км, со средней 8-10 км, с начальной 4-5 км.

Вы привыкните много ходить, укрепите тело, а так же исследуете самые интересные места Дурмитора и увидите незабываемые, умиротворяющие виды. Фотографии сделаете отличные!

Ходьба: Пн, Чт, Сб.

Катание на лошадях: Вт, Пт.

Катание на велосипедах: Ср, Вск.

Если вы не любите(не хотите) велосипеды или катание на лошадях, то заменяем на ходьбу.

Во вторую половину дня спортивные игры: бадминтон, зарница, баскетбол, футбол, крикет, петанк, фризби, лапта и другие.

Игры дают сильный положительный эмоциональный заряд, делают счастливыми.

Гости, в зависимости от состояния здоровья и спортивной подготовки, распределяются в группы с разными по сложности маршрутами и спортивными программами.

В июле, августе вода в Черном озере (оно на фото в следующем блоке) прогревается до 20 и более градусов - можно купаться.

Черное озеро расположено на высоте 1 416 м. над уровнем моря.

По желанию: рафтинг по горной реке Тара (оплачиваются отдельно). Подробнее о рафтинге.

По желанию: экскурсии на джипах (оплачиваются отдельно). Подробнее об экскурсиях.

Так же у нас работает профессиональный врач-остеопат.

Спортивный санаторий Дурмитор
Спортивный санаторий Дурмитор
Спортивный санаторий Дурмитор

Какая Вам от этого выгода

  • Полноценно отдохнете, с умом и пользой для здоровья.
  • Научитесь жить по правильному распорядку дня - ранние подъем и отбой.
  • Внедрите привычку к здоровому питанию, Вам не захочется есть химическую еду с трансжирами.
  • Укрепите здоровье, сбросите лишний вес, если он есть.
  • Привыкните каждый день делать зарядку, заниматься спортом и проходить пешком не менее 10 км.
  • Получите источник дополнительной энергии для достижений в жизни.
  • Найдете новых друзей.
  • Насладитесь видами национального парка Дурмитор, включенного в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.
  • Попробуете домашний хлеб, козий сыр и мед, которые не найти в магазинах.

Тренеры

Микели Цеткович
Родился и вырос в Дурмиторе.
Проффесиональный проводник - знает все тропы в Дурмиторе.
Очень любит горы.
Языки: русский, английский, черногорский, чешский, польский.
Борис Драгун
Мастер спорта СССР по фехтованию.
Марафонец.
Закален - плавает круглый год.
Уравновешен, неконфликтный, честен, трудолюбив, не терпит лжи, наглости, не даст сесть на "шею" никому.
Языки: русский, английский, черногорский.

Отзывы

Вероника

14.05.2017

Большое спасибо за прекрасный отдых! Нашла новых друзей из Германии - общались на английском. Сюда приезжают со всей Европы.

Алексей Пахомов

01.05.2017

Попал в группу для спортсменов, вспомнил курс молодого бойца в армии ) Нагрузки серьезные, но я выдержал 28 дней! Я смог!

Артем Глазьев

12.04.2017

Хотел бы выразить благодарность тренеру Микели, зарядил энергией как нужно. Был 28 дней.

Рогачёвы

08.03.2017

Приезжали на неделю всей семьей. Полный восторг! Снега в лесу еще много, а в полях уже растаял. Совместили лыжи и велосипеды. Днем тепло. Кормят вкусно, мясо нежное, а картошка сладкая. Первый раз такую попробовали. Дети довольны, отдых удался.

Оля Шмакова

24.02.2017

Большое спасибо за полноценный отдых! Приятно быть в компании сильных, веселых людей. Теперь я знаю куда ехать если энергия на нуле, а нужно подзарядиться.

Инкогнито

14.02.2017

Не как не мог войти в режим дня. Привык ложиться спать в час ночи. Если вы совы, не приезжайте лучше, тут встают все рано.

Михаил Пенкин

11.02.2017

Люблю активный отдых, читал что тут есть группы для подготовленных людей. Решил испытать себя. Мы забрались на все возможные вершины в радиусе пешего доступа.

Тимур

04.02.2017

Слишком тяжелая нагрузка в группе для подготовленных, порой думаешь что все больше не могу идти. Есть конечно группы для не подготовленных, но у них вообще лайтовый вариант.

Александр Сефанин

02.02.2017

Отдыхал в санатории 28 дней. На лыжах накатался на ближайший год )) Приезжал просто расслабится, а попал в настоящую дисциплину, аж сбросил 2 кило от такого режима.
Хотя они лишние были, не спорю.

Елизавета и Света

29.01.2017

Искали с сестрой где отдохнуть, выбор пал не Черногорию, а зимой тут Дурмитор самое лучшее место. Было очень весело, регулярно играли в снежки команда на команду. Знаете как это тяжело кидаться долго снежками? Но эмоций положительных, выше крыши! Мы счастливы!

Стоимость

Количество дней Стоимость включает:
- проживание в апартаментах (работаем круглый год);
- полное, 3х-разовое питание;
- спортивные мероприятия, включая лошадей и велосипеды;
- работа тренера.
42 дня2060 евро
28 дней1424 евро
14 дней737 евро
10 дней547 евро
7 дней381 евро
Оплата на месте в евро. Цены на авиабилеты можете посмотреть здесь.

Наша философия

  • Безопасность - не ходим там, где можно опасно упасть.
  • Качество - используем только самые лучшие продукты.
  • Спорт - ежедневно занимаемся спортом на свежем воздухе.
  • Доброжелательность - мы счастливы и делимся позитивом со своими клиентами.
  • Радость - каждый день мы играем в спортивные игры и получаем положительные эмоции.

Распорядок дня

  • 7:00 Подъем;
  • 7:20 Гимнастика на свежем воздухе;
  • 7:50 Душ;
  • 8:20 Завтрак;
  • 8:40-9:20 Свободное время;
  • 9:20-13:00 Спортивная активность: ходьба по равнинам или горам, катание на лошадях и велосипедах;
  • 13:00 Возврат с прогулки, душ;
  • 13:30 Обед;
  • 13:50-15:00 Свободное время;
  • 15:00-18:30 Спортивные игры: бадминтон, зарница, фризби, лапта и другие;
  • 18:30 Душ;
  • 19:00 Ужин;
  • 19:30-22:30 Свободное время;
  • 22:30 Отбой.

Преимущества перед обычными санаториями и пляжным отдыхом

  • В типичных санаториях Вашу жизнь не меняют к лучшему, так как не меняют Ваш образ жизни. Не прививают привычку к ежедневному разумному спорту на свежем воздухе.
  • Другими словами там устраняют лишь последствия, а не причину возникновения проблем со здоровьем.
  • В простых санаториях, на пляже Вы сами по себе, нет командной активности, которая заряжала бы Вас энергией.
  • На пляже скучно, так как нечего делать.
  • В санаториях процедуры только в первую половину дня, после обеда отдыхающие предоставлены сами себе и им опять же нечем заняться.
  • Избыточное питание, недостаток движения приводит к набору лишнего веса.
  • Солнечные ожоги на пляже сильно старят кожу и могут вызвать рак.
  • На пляжном отдыхе, зачастую, много пьют алкоголя и тем самым разрушают печень.

Видео из Дурмитора

На сколько дней лучше приезжать

Полноценный отдых, качественное восстановление физических, а главное эмоциональных сил возможно не менее чем за 28 дней непрерывного отдыха.


За 28 дней проживания в Дурмиторе кровь человека полностью обновляется и оздоравливается из-за того, что мы расположены на высоте около 1500 метров над уровнем моря.


За 30-42 дня формируется привычки человека – привычки к здоровому образу жизни.


Мы рекомендует 28 дней для отдыха и 42 дня для укрепления здоровья.


Работаем с мужчинами и женщинами от 18 до 75 лет круглый год.


Можно приезжать с детьми, но они должны быть под постоянным присмотром одного из родителей.

Как добраться

Самолетом из Москвы до Подгорицы - 2 часа

Автобусом из Подгорицы до Жабляка - 3,5 часа

Мы забираем вас от автобусной станции в Жабляке - до нас 5 мин на машине

Для граждан России, Белоруссии, Украины виза не нужна, достаточно действующего загранпаспорта.

Мы можем забрать вас из аэропорта.

Подробнее о дороге.

Почему именно национальный парк "Дурмитор"

Мы кропотливо изучили десятки мест в мире, где можно было создать наш спортивный санаторий, но выбор пал на Национальный парк "Дурмитор"


Почему:


  • Высота 1500 метров над уровнем моря - не слишком высоко, чтобы городские жители чувствовали недомогание, но и не так низко, чтобы не шло оздоровление за счет пребывания в горах.
  • Высокий уровень безопасности. Преступности практически нет. Гостеприимные местные жители.
  • Не жарко летом. На побережье жара за 30 градусов - тяжело заниматься спортом, а тут температура комфортная в среднем 28 градусов.
  • Много снега зимой - раздолье для беговых и горных лыж.
  • До Адриатического моря 3 часа на машине, можно совместить активный отдых в горах и разумный пляжный отдых (не сгорать на солнце).
  • Наличие местных жителей, производящих экологически чистые продукты питания без использования гормонов и пестицидов.
  • Доступные цены, в соседней Италии месячный отдых стоил бы в 3-4 раза дороже, в том числе поэтому сюда приезжает много немцев, англичан, французов и других европейцев.
  • Близость от России - на дорогу уходит не более 7 часов.
  • Безвизовый режим с Россией.
  • Разнообразный ландшафт - есть леса, горы, озера, реки. Возможно подобрать маршруты для людей с разными возможностями и подготовкой.
  • Сказочно красивые горы.

У Вас остались вопросы?